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女博士抱5個月女兒跳樓:產后抑郁真的不是矯情

2020-04-30 來源:么么親子網綜合

導讀:今天早上,剛打開手機,便看到一則推送新聞——海歸女博士抱5個月女兒跳樓自殺。

  今天早上,剛打開手機,便看到一則推送新聞——海歸女博士抱5個月女兒跳樓自殺。

 

  4月27日,湖南長沙,東業上城嘉苑小區,37歲海歸女博士帶著5個月大的女嬰跳樓輕生。家屬介紹,女子和她的丈夫兩人都是博士,育有兩個小孩,大兒子7歲,女子生前或有產后抑郁癥。事發當天丈夫加班至凌晨四點才回到家中,當時因為太困,沒有注意到妻子和女兒從家里出去。

 

  丈夫接到小區安保人員的通知后,難以接受現實,家里人也都從各地趕過來陪著他,生怕他會做傻事,而他則失聲痛哭道:我什么都不要,只要老婆孩子能回來。

 

  此事件被報道出來后,引發全網關注,很多心理專家也紛紛發聲呼吁:關注產婦產后抑郁現象。

 

 

  近年來,因產后抑郁導致的悲劇頻發,但目前產后抑郁并未引起社會、家庭和產婦本人的足夠重視,因為這個事沒有發生在自己的身上,就永遠也體會不了產后媽媽的無助與絕望。

 

  人們甚至會用“矯情”、“作”、“公主病”等詞來形容產后抑郁,很少有人能理解這些患有產后抑郁的人到底哪里出了問題,有的家人甚至會對產婦語言暴力:“哪個女人不生孩子,就你事多,就你特殊??!”

 

  曾有有一位媽媽接受采訪,她說道產后抑郁不像發燒、感冒,會表現出病狀,所以家人就根本不相信媽媽生病了,而且病得很嚴重。就是因為產后抑郁不易被察覺,而且不被重視,才導致悲劇接二連三。

 

  調查顯示,中國產婦在分娩后的第一周,50%~75%會出現輕度抑郁,10%~15%患產后抑郁癥,產后一個月內抑郁障礙的發病率是非分娩女性的3倍。產后抑郁癥最嚴重的后果是擴大性自殺,就是在自殺的同時將自己疼愛的孩子也殺掉。

 

  因此,產后媽媽這一特殊群體更應引起我們大家的關注。下面我們先來了解一下引起產婦產后抑郁的原因有哪些?

 

  1、產婦產后體內激素發生劇烈改變

 

  在婦女妊娠的時候,其體內的激素會發生很大的變化,內環境穩態受到破壞,而這種激素的改變產后抑郁癥發生的生物學基礎。臨產期前女性體內的雌激素、黃體酮、甲狀腺素不同程度增高,胎盤類固醇達到最高值。而在分娩之后,導致該激素突然減少,使得產婦從興奮狀態轉變為抑郁狀態,情緒也隨之進入消極狀態。

 

  2、產婦產后得不到良好的休息

 

  很多人認為月子是產婦好好休息、恢復身體的重要時期,但現實生活中,卻很少有媽媽可以在月子里真正得到良好的休息,連不差錢的明星也不例外。

 

  前段時間,剛“卸完貨”的papi醬,在微博小號里感慨“真累啊”、“月子根本不是用來休息的”、“本以為卸完貨就輕松了、卻沒想到這只是個開始”等等??磥砻餍莻冸m然很有錢,卻也買不來產后的片刻清凈。

 

  媽媽經歷過備受摧殘的生產后,就立刻被帶入到母親的角色,不論白天晚上地照顧著小寶寶,晚上甚至要哺乳五六次。根本無法得到良好的休息,而休息不好,本身就不利于身體的恢復,還容易產生委屈、煩躁、易怒的情緒,這也是導致抑郁的重要原因。

 

  3、家人對媽媽關心不夠

 

  很多家庭看到新生命的到來,都把注意力轉移到了孩子身上,而忘記了此時此刻最應該被照顧的是媽媽,即使家人迫不及待的給媽媽補充營養,也是為了讓寶寶喝到有營養的母乳。

 

  而當媽媽表現出抑郁、委屈的情緒時,家人又會認為媽媽矯情、找事,不體諒家人的辛苦。孩子生病了,家人會認為媽媽連個孩子都照顧不好。

 

  總之,沒有人肯定媽媽的辛苦,認為一切都是理所當然,媽媽的情緒只進不出,最終導致產后抑郁,總有一天會爆發。

 

  媽媽得了產后抑郁,都會有哪些癥狀:

 

  產后抑郁最大的表現就是整個人的內心大多數時間都處于悲傷無助、焦慮不安中,常常會發無名之火。同時注意力渙散,反應遲鈍,對什么都提不起精神、食欲下降,睡眠質量也很差。

 

  另外,產后抑郁還分為輕度、中度、重度,輕者還能正常照顧孩子,只是心情比較低落,重者則會產生輕生念頭。

 

  產后抑郁危害大,家庭和產婦本人學會對抗產后抑郁至關重要:

 

  1、塑造溫馨的家庭氛圍

 

  如今社會上有很多網絡用詞,比如喪偶式育兒、詐尸式育兒,這些網絡用詞,之所以被廣泛運用,是因為這早已成為一個被公認的普遍現象。不作為的爸爸,讓很多媽媽在痛苦的邊緣掙扎,就像開頭新聞中的男主人公,加班到凌晨四點,回家倒頭就睡,連妻子和女兒什么時候離開的都不知道。

 

  冰凍三尺,非一日之寒,媽媽之所以帶著女兒毅然決然的走向絕路,心里一定承受了太多我們不知道的委屈和絕望。如果他的丈夫能夠早點察覺到,給夠妻子足夠的關懷和體諒,我想她的妻子不會走上這條路。

 

  所以,等妻子生完寶寶后,丈夫要及時關心產后媽媽,一個溫暖的擁抱足以讓她知道你心里有她。除此之外,產后的一個月內,要懂得照顧產后媽媽的起居,也要學會照顧小寶寶,有了最愛的人的陪伴,可以減少負面情緒的產生。

 

  2、家人積極幫忙育兒,防止媽媽過度疲勞

 

  產婦剛生完寶寶,身子極為脆弱,家人要盡可能的多照顧寶寶,防止媽媽過度疲勞。

 

  另外,家人不能對生兒生女指責,無論是男孩還是女孩,都是自己的骨肉,要愉快的接受孩子和產婦,給產婦創造一個良好和諧的家庭環境。

 

  3、產婦本人也要注意自我調節

 

  從一個女孩子過渡到孕媽媽,再從孕媽媽過渡到新手媽媽,是需要一個調整的階段的,新手媽媽要學會自我的心理調節,坦然的接受這一切。

 

  當媽媽心情不好的時候,可以找家人傾訴,也可以做些自己喜歡的事情,聽聽輕音樂。

 

  當遇到育兒困難時,可以多翻閱育兒書籍,或向有經驗的人請教,總之,新手媽媽要積極的排解心中的情緒,千萬不要讓不良情緒在心中堆積。

 

  4、新手媽媽可以做一些運動,幫助解壓

 

  研究發現在分娩前后都進行運動的話,媽媽們的心理素質會更好,同時也能夠增加媽媽跟外界的接觸。

 

  你可以飯后散散步,呼吸新鮮的空氣,同時還能夠讓你精神更充足。但一定要注意不要強迫自己去做一些高強度的有氧運動,因為高強度的運動可能會引起血流量的增多,可能反而會引起反效果。

 

  結語:

 

  產后抑郁本身不可怕,但可怕的是人們對它的漠視。因為大家的不重視,才會讓他如同魔鬼一般慢慢地把媽媽吞噬掉。

 

  很多媽媽自己明明產后抑郁了,自己卻察覺不到,還只是以為自己最近“心情不好”;還有就是其實知道自己是產后抑郁了,但也不去認真治療... ...

 

  總之,產后抑郁癥其實不可怕,但我們每個媽媽真的要重視!做好篩查!

 

  今日話題:

 

  你有過產后抑郁的經驗嗎?你是怎么克服的?歡迎留言分享!

[編輯:Elaine]

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